养生指南_中国健康养生保健协会官网

结果表明，心理因素是引起失眠的一个重要原因。但是也不必紧张，因为只要心理活动能自我调节，它又能成为战胜失眠的好武器。下面是心理调节的几种...

怀疑:怀疑患者总是认为别人在计算自己，必须注意一言一行，所以坐立不安，经常失眠。二戒嫉妒:嫉妒别人的成就，不考虑如何奋起追赶，但希望别人跟...

良心是心理养生的营养素。心地善良，会以别人的快乐为乐，乐于扶贫帮困，心地善良，会与人为善，乐于友好相处，心地善良，心地善良，会光明磊落，...

众所周知，只有血氧含量充足，心脏细胞才能保持最佳状态。有氧运动不仅需要氧气，还能加快血液循环给身体带来更多氧气，是真正的保护心脏运动。推...

家务活是否会对健康产生影响，国外早在上新世纪90年代就对此进行了科学研究。家务活也许不能完全代替保健，但是两者之间把家务活都付给小时工，还...

健步是健身运动，介于散步和竞争之间，方法简单易于把握，不受年龄、时间和场所的限制，运动装备简单。伴随着良好的自然环境，锻炼身体，享受自然...

乳癌作为现代社会的一种疾病，本应通过有效的医学手段加以控制，但却有越来越多的妇女患上乳腺疾病。专业人士认为，运动有助女性预防乳腺癌，建议...

三式保健操：护眼醒脑抗疲劳假梳头：双手食指微屈，以指尖接触头皮，从前额到枕后、颞侧至头顶做来回梳头动作，以头部有温热感为宜，具有醒目、止...

常言道：春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根，现在慢慢地要到秋天了。秋天正好是吃水果的好时节，古人也说过：秋气之应，养之以收。因此，在秋天，我...

每一个人的一生都只有健康二字，其中不乏包括身体/心理/皮肤。今日跟小编一起来看看吃什么水果减肥快，喝什么茶减肥好。怎样吃水果减肥快。维他命...