2024年，中医养生起步于此！
中国健康养生保健协会|《素问·宝命全形论篇》中说：“人是由天地之气生，四时之法成。”明朝著名医生杜文燮认为，人患病的根源在于六气，生死由五运决定。
中医理论中最深奥的应该是五运六气理论，被誉为“皇冠上的明珠”。五运六气理论记载在《黄帝内经》的七篇大论和两篇遗篇中，是古代医家利用天干地支纪年方法，应用阴阳五行理论来研究大自然的周期变化趋势对人们的疾病影响的学问。千百年来，运气学说深刻地影响着中医的发展，其重要性不言而喻。
《黄帝内经·素问·六节藏象论》中提到：“若不了解年龄对身体的影响，以及气血的盛衰，虚实病理的发生发展，就不能称为真正的医生。”对于五运六气的理解，是医生的基本要求。
运气学说是中医的瑰宝，它集中体现了中医的“三因制宜”整体观和天人合一思想。这一观点认为中医应根据时机、地域和患者的特点来制定适宜的诊疗方案。
五运六气的意义是什么？
利用五运六气可以对疾病进行预测。学习中医的人不仅要了解病因、脉证和药效，还需要了解天气情况，以便能够预测疾病的治愈情况。
从一个人出生时的先天禀赋以及容易患上的后天疾病来看，在小范围内可以推测出他所具有的岁运、主气等运势学特点与后天体质和患病之间存在一定的相关性。
我们的身体有两套密码，一是气立，一是神机。气立是负责与宇宙的气候问题和运动形式发生联系的。这种运动形式有六种，即三阴三阳。如果其中一个气立出现故障（过度或不足），就会导致异常状态（或称为病态）发生。气立对应着五运六气。
当婴儿呱呱落地的时候，天地感应打开了他的气场，这个气场的形成是按照当时的天道决定的。这个气场立即启动，以使他的身体与宇宙的共振达到协调。初始的气场在一定程度上影响着他的生命进程，包括生长发育、疾病、个性，甚至寿命都会受到这个最开始的状态的影响。
就未来年份可能出现的流行病进行预测，从一个宏观的角度来看。
《素问·气交变大论篇》中详细阐述了五运与气候、物候、藏象、疾病之间的关系。例如，文中提到“岁木太过，风气流行，脾土受邪。民病飧泄，食减体重，烦冤、肠鸣、腹支满。”
另外，不顺应时节的气候或极端的气候也是流行病发生的重要原因，这与每年轮流变化的五运六气和地区气候密切相关。通过推演五运六气，我们可以推断出石英的气候和不顺应时节的气候的兴衰以及对人体器官的影响，从而形成相关疾病的趋势、症状特征和防治原则的推理。
可以看出，作为医学领域的一条路径，运势理论在临床疾病的诊治和预防方面非常重要。它也越来越成为中医界研究的热门课题。
2024年的五行六气
天干地支被用作五运六气的推演工具。
“五运”的含义是指木、火、土、金、水五行元素在天地之间的运行和变化。五运是由十个天干来掌控和决定，分别是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。
五运的特点就是某种气候过于强烈或者不如人意。
六气是指厥阴风木、少阴君火、少阳相火、太阴湿土、阳明燥金、太阳寒水。六气与地支相关联：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。六气的分类中，还包括「司天之气」和「在泉之气」，分别负责上半年和下半年的气候问题。
根据五运六气理论，我们预测2024年是属于甲辰年，根据「甲己化土」的说法，这一年的运势有利于土运。同时，由于「甲」代表阳干，也预示着家乡运势将会过旺。此外，根据六气理论，太阳代表寒水，司天，太阴则代表湿土，这种气候组合在泉中得以体现。
根据2024年甲辰年司天与在泉特征，我们可以得知上半年的气候较为寒冷，而下半年的气候则偏湿。
因此，2024年的总体五运六气特征表现为土运过旺，太阳寒气，水元素主导。而太阴湿气存在于地底。外界自然环境以寒湿为主要特征，这两种气候对人体有着极大的影响。受到影响最大的脏器是脾脏，但从五脏与五行关系来看，土能够克制水，土的过度就可能损伤肾脏。
根据命运学说的结论是：
首先，疾病的特点主要表现为寒湿症状。
其次，疾病的主要发作部位是脾和肾。
名为“五积散”的方剂被誉为对抗寒湿最有效的选择。
《太平惠民和剂局方》记录了五积散的配方。这是一种经典的中医方剂，属于温里剂，它具有解表温里、祛寒祛湿、理气活血、化痰消积的功效，主要用于治疗表里寒湿、气血郁滞等问题。
汪昂在《医方集解》中总结了十六个字，非常精辟地概括了解表温中去湿的药物和去痰消痞调经的方剂。五积散则是开创了解表里气血寒湿的治疗方法，适用于内伤寒冷、外感风寒导致寒湿病机为主的病症。
五积散的成分包括白芷、川芎、炙甘草、茯苓、川芎、肉桂、芍药、半夏、陈皮、枳壳、麻黄、苍术、干姜、桔梗、厚朴等药材。
方中组合了苍术、厚朴、陈皮、甘草，形成了治疗脾胃湿气的平胃散；陈皮、半夏、茯苓、甘草搭配，可以治疗各种痰饮的二陈汤。不仅包括了治疗太阳表证的桂枝汤，还有治疗痰饮的苓桂术甘汤；不仅有治疗肾虚的甘姜苓术汤，还有促进血液循环的四物去地黄汤。整个方子的组合紧密，实际上是综合了以上名方的复合方。对外寒、内寒，脏腑和经络的寒邪都有清除的作用。可见它的治疗范围非常广泛。
自古以来的医学家擅长灵活运用各种方法，清朝医学家喻昌在《医门法律》中曾提及：“遵循这个方法，能够治疗多种疾病，且简单易行。”
预计在2024年可能出现的外感、内伤寒凉、体温上升但无流汗、头痛肢体疼痛、颈背肌肉紧张、胸闷恶心、呕吐腹痛等症状，以及女性血气失衡、月经不调等问题，可以使用五积散进行治疗。该方剂的疗效会非常显著，体现了中医特有的“用一种治疗方法，同时治疗多种不同病症”的核心精髓。
保持健康和养生的原则
身体的调理方法包括针灸、导引、足浴、按摩背部穴位等，此外还需要注意以下几点。
①避免摄入寒性食物、过甜、油腻和辛辣的食物；喝酒应该适量。
2. 保持规律的生活作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，对身体非常有益，同时还要适度运动。
保持情绪稳定，避免过度激动、害怕或焦虑。
当感到身体不舒服时，应及时采取措施进行处理，不要拖延，越早进行预防和处理越好。
