中医学将人的体质分为：平和阳虚、阴虚、湿热、气虚、气郁等体质。
第一，平和。
和平体质是正常体质重在保持和养护，不宜药补，饮食应多样化，清淡。
第二，阳虚。
阳虚者手脚发凉，易大便稀稀养生要点温阳补气防腹泻等疾病，食宜温阳，起居要保暖，防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当户外活动。
第三，阴虚。
阴虚者体形多瘦，常感觉手脚发热。口、眼干咽干，总想喝水养生要点滋阴，注意甲亢等疾病，吃宜滋阴运动时要控制出汗量，及时补水。
第四，湿热。
湿热的人脸和鼻尖总是油光发亮，容易长痘痘，皮肤容易痒。经常感觉口苦、口臭或口臭。保持健康要点:注意清热利湿，避免辛热滋腻的食物，清淡饮食，不熬夜，过度劳累。运动要加强。
第五，气虚。
气虚者，常感觉疲倦易出汗养生要点：益气健脾，平时多吃益气健脾的食物。锻炼宜缓慢，不宜剧烈锻炼。
请根据自己的身体特点保持健康。
