家务活是否会对健康产生影响，国外早在上新世纪90年代就对此进行了科学研究。家务活也许不能完全代替保健，但是两者之间把家务活都付给小时工，还是有时间自己做的好，主题活动一下身体。
把家务活搞砸了
将单调单调的家务工作变成保健主题活动，也有一个转化的全过程。如以腰腿力道为主的清洁工，能够在清洁的同时开展扭腰的主题活动；以腰腿力道为主的清洁工，能够在洗米的时候用左手右手轮着展开，推肩摇摆；以坐姿为主的清洁工，能够在感觉前后左右有节奏摇摆脚；以坐姿为主的清洁工，能够在感觉摇摆头肩的时候摇摆脚。买东西、丢垃圾时，尽可能利用步行、走室内楼梯等机会，开展脚部锻练。总之，能融合细节，举一反三，自己设计方案的姿势。
心平气和地干家务活。
如果家务活过于繁杂，则对人的精神和精力没有好处。所以，想让家务活超过保健的实际效果，还得心满意足地去做。国外权威专家调查了数百名中老年妇女，发现与那些每周能做2次30分钟园艺花艺活和喜欢经常溜达的妇女相比，身体活力十足，不易发胖，静态数据时心跳较低，而这些经常陷入繁重家务劳动的妇女则往往处于体质测试中。
家务活应该做得很愉快，也就是说应该把快乐的心情安排得井井有条。除了在餐厅的厨房里用钻头刷碗煮饭，打扫房屋，侍弄花草，整理书籍还能调和心情。除了这些，放一些轻松的歌来做家务也是一种不错的方法。如此一来，每天花1小时进行家务活，也能起到保健的作用。
