养生指南 / 运动养生_中国健康养生保健协会官网

夏季三伏天是一个非常炎热的季节，为了保持身体健康，我们需要注意养生的方法。三伏天是一年中气温最高的时候，也是人体机能最容易受到影响的阶段...

五个长在脚底的保健穴位，时常推拿比足疗店靠谱。中国健康养生保健协会：人的脚是最接地气的，大家身体的12条经络中就有6条脚底，分别以足三阳和...

锻炼和保健是有讲究的，科学的运动要注意这四点。中国健康养生保健协会讯：适当的运动是养生的一种方式，坚持运动能提高免疫力，可以起到防病养...

众所周知，只有血氧含量充足，心脏细胞才能保持最佳状态。有氧运动不仅需要氧气，还能加快血液循环给身体带来更多氧气，是真正的保护心脏运动。推...

家务活是否会对健康产生影响，国外早在上新世纪90年代就对此进行了科学研究。家务活也许不能完全代替保健，但是两者之间把家务活都付给小时工，还...

健步是健身运动，介于散步和竞争之间，方法简单易于把握，不受年龄、时间和场所的限制，运动装备简单。伴随着良好的自然环境，锻炼身体，享受自然...

乳癌作为现代社会的一种疾病，本应通过有效的医学手段加以控制，但却有越来越多的妇女患上乳腺疾病。专业人士认为，运动有助女性预防乳腺癌，建议...

三式保健操：护眼醒脑抗疲劳假梳头：双手食指微屈，以指尖接触头皮，从前额到枕后、颞侧至头顶做来回梳头动作，以头部有温热感为宜，具有醒目、止...