每一个人的一生都只有健康二字，其中不乏包括身体/心理/皮肤。今日跟小编一起来看看吃什么水果减肥快，喝什么茶减肥好。
怎样吃水果减肥快。
维他命C多，纤维性强，低卡路里，甚至可以代替蛋糕和曲奇。爱吃甜食的女生可以吃柳橙来满足食欲。柳橙高纤维素能帮助大便，排除体内废物和有害物质，清理肠胃。
柚子富含维他命C，糖含量不高，如果用柚子来代替一餐吃，热量当然低，假使其他食物的热量也能得到适当控制，一段时间后自然瘦下来。但是如果你的身体比较虚弱，最好先吃一些高纤维苏打饼干，以避免由于空腹时可能无法忍受的酸度引起的肠胃疼痛。
BlackBerry卡路里低，含有丰富的果酸，专家说它有助于减轻下身的重量。BlackBerry是保护视力的最佳水果，富含大量抗氧化剂俗称OPC的花青素，被国外专家称为「抗氧化王」，BlackBerry果实还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有很好的抗脑神经老化、强心剂、抗癌等保健功效。
西红柿几乎都是由水制成的，吃饱肚子，热量又低(每200克含30卡路里)，更适合用来减肥。但是西红柿除了维生素C没有别的营养，所以最好的西红柿减肥方法是：和午餐一样吃早餐，注意营养，平均每餐摄取600卡路里左右，然后用西红柿代替。这使得每天摄入的热量能轻而易举地维持在1400左右。
瓜果能利尿，帮助消化，消肿。瓜果含水量，真不是一般水果所能比拟的，瓜果含水量超过94%，有助于排出体内多余水分，保持肾功能正常，消除浮肿现象。瓜子中的胺机酸，有利尿的作用，但不频尿，尿量增加，体内的毒素能顺利地被排出，新陈代谢自然就会好，对于因饮酒而感到晕眩疲劳的人，它解醉的效果也挺好。
什么茶可以减肥呢？
原料：新鲜的芦荟20cm长1段，菊花少许，红茶1小包，蜂蜜1勺。
制作方法：芦荟去皮只需内层白肉，然后将芦荟与菊花同煮，加入红茶和蜂蜜小火煮开。
作用：增强细胞活力，加速脂肪分解，延缓肌肤衰老。
